健康診断に引っ掛かった男性も、健康や美容のためにダイエットしたい女性にとっても、ランニングを始める理由として大きいものです。 ただ、モチベーションを維持して続けていけるか？続けても実際に痩せるのか？　ダイエットに繋がるメカニズムはどうなっ...

毎日体重計に乗る習慣はありますか？ 「増えているかも？と想像すると怖くて乗れない」 「体重はあまり気にしていないし、そもそも計る習慣がない」など、理由は様々かと思いますが、 毎日体重測定している方は案外少ないのではないでしょうか？ しか...

次のような毎月支払いが発生しているサービスはありませんか？リスト右の言葉を自分に問いかけながら、チェックしてみてください。 固定費 自分に問いかける言葉 月額の音楽・動画配信サービス 利用頻度は落ちていませんか？ 月額課金...

車を所有している人は、維持費の見直しをしましょう。維持費と一口に言っても、ガソリンや自動車保険など数々の費用がかかっています。1項目ずつ定期的に見直すことで固定費の節約につながりますよ！ 自動車保険の節約術 自賠責保険は、長期契約を選ぶと支...

医療保険に生命保険、がん保険、収入保障保険、火災保険、自動車保険など……あなたは、いくつの保険に加入していますか？保険をかけすぎてしまい生活が圧迫されている、というケースも少なくありません。保険の見直しをして、現在の自分にとって不要なものを...

水道料金と違い、電気代とガス代は、どちらも会社・プランの見直しで節約ができます。コンセントをまめに抜いたり、シャワーでお湯を流す時間を短くしたりと、コツコツした節約術よりも効率よく固定費を節約しましょう。 キーワードは「賢い貯蓄」 電気代...

まずは、固定費のなかでも多くの割合を占める住居費の節約術を紹介します。 住居費の目安は収入の30%と言われているため、極端にオーバーしている場合は見直しの必要があります。 今回は賃貸物件に住んでいる人と持ち家に住んでいる人の2パターンの...

投資をするにも好きなものを買うにもお金が必要になります。 そこで今回より、固定費の節約に関する方法について解説をしていきます。 特に住居費、光熱費、保険料、自動車維持費といった、固定費の節約につながる方法を中心に紹介していきます。 家...

資産運用を始めようとしても手元に十分な資金がないと、大きな成果を得ることはできません。 また、少ない資金を無理に運用して損失を被っては本末転倒であり、メンタル面にも大きな悪影響を与えます。 そこで今回は「投資用資金を作る」と題して、家計...

東京都内・都心に通勤する人向けに座って通勤できるおすすめの駅を、首都圏のJR・東京メトロ・都営地下鉄の主要路線ごとに紹介します！ 各駅の一人暮らし向けの間取りの平均家賃相場や、始発・途中始発電車の時刻表も合わせて紹介します。 また、各路...