1人でも気軽に楽しめるランニング。外でのランニングは、スポーツジムでランニングするよりも爽快感があり安い値段で楽しめます。今回は、東京でおすすめの最新ランニングコースを紹介。また、子供の元気な声が聞こえたり、完走後にはご当地グルメが楽しめるランニングコースもピックアップしています。
木場公園（江東区）
東京都江東区にある「木場」駅の近くにある「木場公園」。3.5kmあるランニングコースはやや複雑ですが、勾配差もあり1周すると運動した実感を得られます。暗くなるとランニングコース内の地面に埋め込まれているランプが光りますので、夜でも走りやすいです。また、近隣に深川警察署がありますので、女性も安心してランキングを楽しめるでしょう。
木場公園のランニングコース内には、至る所にトイレや自動販売機がありますので適時休憩がとれます。また、休日の園内は子連れ家族やバーベキューを楽しむ人でにぎわっています。園内のランニングコースを走る時には気を付けましょう。
名称 木場公園
住所 東京都江東区木場4
サイト http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index020.html
都立光が丘公園（練馬区）
東京都練馬区にある大型公園「都立光が丘公園」。都立光が丘公園周回ランニングコースは3.1km。舗装が行き届いているランニングコースは魅力的です。ランニングコース内は木陰が多いので、日焼けや紫外線が気になる女性でも安心。
緑の多い都立光が丘公園のランニングコースは心地の良い走りを助長してくれます。コース後半に少々の勾配差もあり、完全な初心者ランナーには苦しい箇所もありますので注意。なお、園内には四季折々の木々がありますので、時期によってはさくらやいちょう並木を楽しめます。
名称 都立光が丘公園
住所 東京都練馬区光が丘4-1-1
サイト https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index023.html
豊洲ぐるり公園（江東区）
「豊洲ぐるり公園」のランニングコースは、東京湾の海風を感じながら気持ちの良いランニングを楽しめます。コース内には複数の公園や豊洲市場があります。高低差はありませんので、比較的走りやすいでしょう。レインボーブリッジや都心のビル群など洗礼された光景を見ることができることから女性ランナーにも人気です。
ランニングコースのスタート地点は2箇所でいずれも4.8km。豊洲西小学校付近もしくは豊洲公園から走り始めます。走行方向に決まりはありませんので、逆方向を走るランナーとすれ違うこともあります。しかし、道幅は充分にとれていますのでぶつかる心配はありません。
名称 豊洲ぐるり公園
住所 東京都江東区豊洲6-4
サイト https://www.city.koto.lg.jp/470604/kasenkouen/toyosugururipark.html
府中の森公園（府中市）
東京郊外にある「府中の森公園」内のランニングコースは、東府中駅から徒歩で約10分の場所にあります。ランニングコースの距離は0.6km程度の短いコースの他に、1.4kmと2.0kmの3種類。園内には子供の元気な声が聞こえて、ほのぼのとした雰囲気。高低差がなく距離の短いコースもありますので、女性の初心者ランナーにも走りやすいと高評価のランニングコースです。
府中の森公園の駐車場は24時間運営です。遠方から好きな時間に来園できる点は、早朝や夜間ランナーにとっては魅力があります。また、公園内にはトイレの他に売店や更衣室もあり、設備は充分にそろっています。ランニングコース完走後は、園内にある芝生広場で思いっきり寝転がるのもよいでしょう。
名称 府中の森公園
住所 東京都府中市浅間町1-3-1
サイト https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index048.html
井の頭恩賜公園（武蔵野市）
「井の頭恩賜公園」のランニングコースは、住みたい街ランキング常連の吉祥寺にあります。井の頭池を1周するコースは、1.6kmほど。時間帯によっては園内が混雑しています。ランニング時には集中力を伴いますが、完走後には吉祥寺駅周辺でショッピングや食事も楽しめます。ランニングとプライベートをガッツリと楽しみたい女性にはぴったりでしょう。
井の頭恩賜公園は、お出かけスポットとして非常に人気のある公園です。ランニングに集中したい人は、早朝もしくは夜間ランニングをおすすめします。また、公園内には至る所に外灯がありますので夜間ランニングであっても足元は見やすいでしょう。なお、完走後には吉祥寺のグルメやショッピングを楽しんで帰るのもよいでしょう。
名称 井の頭恩賜公園
住所 東京都武蔵野市御殿山1-18-31
サイト http://www.kensetsu.metro.tokyo.jp/jimusho/seibuk/inokashira/index.html
おわりに
次回は「距離が短めで初心者におすすめ！東京のランニングコース5選」を紹介します。
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